Körperarbeit - Feldenkrais
2015 bin ich im Rahmen meines Musikstudiums an der HfM Würzburg sowohl mit der Alexandertechnik, der Feldenkrais-Methode und der Atemarbeit in Berührung gekommen und beschäftige mich seither intensiv mit Köper- und Denkgewohnheiten.
Durch meine vielseitige Ausbildung auf verschiedenen Instrumenten kenne ich die instrumentenspezifischen Herausforderungen an den Körper sehr gut, sodass wir gemeinsam individuelle Lösungen finden können.
Da mich die Ergebnisse der Körperarbeit immer wieder verblüfft haben, entschloss ich mich 2024 für eine Ausbildung zur Feldenkraispädagogin. Bei der Körperarbeit-Methode des Physikers Moshé Feldenkrais geht es darum, das Skelett so auszurichten und Körperachsen sowie die Schwerkraft und Hebel so zu nutzen, dass Muskeln weniger unnötige Arbeit leisten müssen und Verspannungen z.B. im Rücken/Nacken gelöst werden können. Entweder geschieht dies "kontaktlos" mit Bewegungsansagen oder durch das Führen und Bewusstmachen mit den Händen.
Durch das bewusste Wahrnehmen und Hinspüren werden durch die Propiozeption (Eigenwahrnehmung) und die Kinästhesie (Bewegungsempfindung) neue, teils vergessene Bewegungen entdeckt und das eigene Bewegungsrepertoire erweitert. Durch die Feldenkrais-Methode können somit kraftzehrende und eventuell sogar mit Schmerzen verbundene Bewegungs- und Denkmuster erkannt und durch Alternativen ersetzt werden, um sich mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu bewegen und zu musizieren.
Weiterführende Infos vom Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.
Im Folgenden eine kleine Übersicht meiner bisherigen Tätigkeiten:
| Seit 2025 | Mitglied im "Jungen Forum für Musikphysiologie und Musikermedizin" (JUMM) |
| 2025 - vsl. 2028 | Ausbildung zur Feldenkraispädagogin |
| 2024 - vsl. 2026 | Ausbildung zur Sporttherapeutin |
| 2022/10 | Physiotherapieworkshop bei Marc Papillon |
| 2022/06 | Atemarbeit bei Regina Götz |
| 2019 | Physiotherapieworkshop bei Danny Jörgensen |
| 2016 - 2017 | Atemarbeit bei Gordana Crnkovic |
| 2015 - 2025 | Feldenkrais bei Hildegard Wind |
| 2015 - 2024 | Alexandertechnik bei Uschi Hartberger |